【「不老七則」について】
何年も前に読んだ本の中に出ていたものです。生活の中から生まれた長生きの秘訣です。ずっと出典が分からなかったのですが、インターネットで調べていまし たら、起得早、睡的好、七分飽、常逍遥、多笑笑、莫煩惱、天天忙、永不老、が見つかりました。これを中国では八句話と呼んでいてかなり一般的なもののよう です。中国の「張群」という文献にあるようです。

日本語では、太極拳のサイトで以下の記述がありました。同心協力。心中事少（心の中に悩みごとなど少ないほうがよろしい）。口中言少（口の中は言葉 が少ないほうがよろしい）。肚中食少（腹七分目がよろしい）。睡得好（よく眠りましょうぐっすり睡眠をとることが大切です）。起得早（早起きしましょ う）。練太極（太極拳・八段錦を稽古しましょう）。七分飽（腹七分目がよろしい）。多笑笑（笑顔を多くしましょう）。少煩悩（悩みは極力減らすようにしま しょう）。天天忙（毎日毎日が忙しく働くのがよろしい）。永不老（以上のことを心得て実行すれば、いつまでも若々しくいられます）

一、睡得好
よく眠りましょう

一、七分飽
腹七分目がよろしい

一、常逍遥
いつも歩きましょう

一、多笑笑
よく笑いましょう

一、莫煩悩
くよくよするのはやめましょう

一、天天忙
日々働きましょう